Women fitness: अगर आपकी भी कमर का बन चुका है कमरा तो हो जाएँ सावधान, कही आपका पति न हार बैठे पतली कमरिया वाली पर अपना दिल Woman Fitness
कमर पतली करना है बहुत आसान
नहीं नहीं सभी महलाओं की नहीं। कुछ महिलायें तो 50 की उम्र मे भी बिल्कुल फिट ( Fit ) होती हैं और वो अपनी कमर का साइज नहीं बढ़ने देतीं।
हमारा यहाँ प्राचीन समय से महिलाओं के लिए ये निर्देश दिया गया है की उन्हें अपने आपको फिट और सज सवाँर कर रखना चाइये ताकि उनका पति हमेशा उनके प्यार में पड़ा रहे लेकिन ये बात भी सच है की पुरुष की प्रकृति ऐसी है की वो सुन्दर स्त्री की तरफ हमेशा से ही आकर्षित होता है। ऐसे में अगर आप फिट नहीं है और आपकी बॉडी शेप में नहीं है तो उसका किसी और पर दिल आ जाना कोई बड़ी बात नहीं।
मोटापा ( Obesity ) किसी भी सुन्दर से सुन्दर स्त्री को बदसूरत दिखने पर मजबूर कर देता है। और फिर कैसे आप अपनी 50 इंच की कमरा से अपने पति को रिझा पाएंगी।आपने सुना ही होगा की मर्द पतली कमरिया के दीवाने होते हैं ऐसे में आपकी अनफिट बॉडी अपने पति को वश में रखने में नाकामयाब हो जाएगी ये बात बिलकुल सच है।
ज्यादातर महिलाओं में शादी के बाद या बच्चे हो जाने के बाद अचनाक वजन बढ़ने की शिकायत होती है लेकिन इसमें आपके बच्चे या पति का दोष नहीं। यह सब इसलिए होता है क्युकी आप शादी और बच्चे हो जाने के बाद अपने आप के लिए समय नहीं निकाल पाती जोकि शादी से पहले निकल आता था।
इस भूल में रहना की अब शादी हो गई तो मुझे क्या फ़र्क़ पड़ता है। दुनिया मे पति पत्नी के बीच तलाक़ का सबसे बड़ा कारण पति का अपनी पत्नी में दिलचस्बी न रह जाना और किसी दूसरी का उनके जीवन में आना ही होता है।
आज मैं आपको एक ऐसी चीज बताऊँगा जिससे आपको न तो व्यायाम ( Exercise )करने के लिए समय निकालना पड़ेगा और न अधिक खाने से डरना होगा। हममे से कई औरते वजन कम करने के लिए खाना कम कर देती हैं जिससे कुछ दिनों के लिए वजन तो कम हो जाता है लेकिन उसके साथ साथ आप हमेशा कमजोरी सी महसूस करती हैं और फिर दोबारा खाने से फिर से वजन तेज़ी से बढ़ता है ।
वजन कम करने के लिए एक बड़े काम की चीज आपके किचन में ही है और चीज का नाम है इलायची ( Cardamom )। हम काली बड़ी इलायची की बात नहीं कर रहे बल्कि हरी इलायची की बात कर रहे हैं जो सही तरीक से प्रयोग में लाई जाये तो फटाफट आपकी कमर को सही आकार में ले आती है। तो चलिए जानते है की कैसे आप हरी इलायची ( Cardamom ) से कमर को सही आकार में ला सकती हैं।
इलायची ( Cardamom ) से कमर ( Waist ) करें पतली -
इलायची ( Cardamom ) बहुत ही गुणकारी है और इसमें भर भर का एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। इलायची से ब्लोटिंग या पेट फूलने में बहुत मदद मिलती है। जब भी खाना खाने के बाद आपको पेट भारी और फूला हुआ लगे तो इलायची ( Cardamom ) ही वो चीज है जो जिससे फ़ौरन आपको राहत मिलती है लेकिन इसको सही तरीके से इस्तेमाल किया जाये तब।
इलायची ( Cardamom ) से कमर को पतला करने के लिए आपको रोज़ 4 हरी इलायची लेनी है और उसे एक गिलास साफ़ पानी में तोड़कर डाल देना है। अब इसे रात भर उस पानी में डाल कर छोड़ दें और सुबह खाली पेट सबसे पहले इस पानी को पी लें और इलायची को भी चबा चबा कर खा लें । एक महीने तक ऐसा करने से आप देखेंगी की आपका वजन धीरे धीरे कम होने लगेगा और साथ ही साथ आपकी कमर सही आकार में आ जाएगी।
इलायची ( Cardamom ) से कमर पतली करने का ये आजमाया हुआ नुख्सा है और कई औरतों को इससे बहुत फायदा मिला है। आप भी इसे जरूर आजमाएं क्युकी ये हमारी कमर पर जमी अनावश्यक चर्बी को बहुत ही जल्द गला देती है।
Note: लगातार एक महीने से ज्यादा इसका इस्तेमाल न करें।
